Giảm cân bằng vỏ bưởi

72

Khi mua bưởi về dùng chúng ta chỉ ăn phần thịt còn phần vỏ thì vứt đi. Tuy nhiên một số người sẽ giữ lại vỏ bưởi sử dụng với mục đích giảm cân. Vậy có thể giảm cân bằng vỏ bưởi không? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Giảm cân bằng vỏ bưởi

Có thể giảm cân bằng vỏ bưởi không?

Để trả lời cho câu hỏi ‘’ có thể giảm cân bằng vỏ bưởi không?’’ Chúng ta sẽ tìm hiểu tác dụng của vỏ bưởi đem lại là gì?

Vỏ bưởi có các tác dụng sau: Làm trà, làm mát, hạ mỡ

Vỏ bưởi khi cắt ra sẽ có phần nước màu vàng nhạt, phần nước ép này rất giàu axit trái cây và naringin, hai chất này có thể ổn định nồng độ chất béo và sterol trong máu, ngăn ngừa lượng đường trong máu quá cao gây béo phì. Đồng thời, nó có thể tăng tốc độ chuyển hóa chất béo trong cơ thể và giảm sự tích tụ chất béo do calo dư thừa gây ra. Đồng thời, có tác dụng chữa apxe rất tốt, táo bón, phổi nhiệt do phế nhiệt. Vậy có thể nói vỏ bưởi giúp giảm cân rất tốt.

Một số cách giảm cân bằng vỏ bưởi

Vỏ bưởi đông lạnh

Đầu tiên, chúng ta cần lấy vỏ bưởi tươi ra và cắt bỏ một phần vỏ, chỉ để lại phần xốp. Dùng dao cắt bờ biển thành các dải xốp có kích thước bằng nhau và luộc chúng trong nước sôi. Miếng bọt biển sau khi bơi rất dễ thuần thục và có thể sử dụng được. Cuối cùng, khi miếng xốp đã nguội, bạn có thể thêm gia vị để trộn nguội, cố gắng không cho gia vị dầu, chẳng hạn như dầu mè. Món vỏ bưởi trộn lạnh này có tác dụng giải nhiệt và ít calo nên có thể dùng làm món ăn thông thường trong mùa hè.

Món cơm vỏ bưởi

Món cơm vỏ bưởi này cũng rất đơn giản. Cắt miếng xốp và dùng dao khoét một số lỗ trên miếng xốp. Ai thích mặn có thể cho thêm chút muối, ai thích ngọt có thể cho ít đường (không quá nhiều) và một ít nước để ướp cho xốp. Nói chung, nó có thể được ướp thành công trong vòng vài giờ và sau đó nướng hoặc sấy trong lò. Vỏ bưởi khô sẽ giòn và có vị ngon. Có nhiều cách để ăn vỏ bưởi. Để tránh vị đắng, cần gọt bỏ lớp vỏ vàng và để lại phần xốp trắng mềm ở giữa để ăn. Nó có thể được cắt lát, đun sôi trong nước sôi trong 10 phút và sau đó pha thành trà với mật ong. Nó cũng có thể được sử dụng để nấu các loại rau, chẳng hạn như hành, gừng, tỏi, ớt, nước tương và các thành phần khác, thêm một chút dầu, sau đó chiên chúng trong chảo.

Nước vỏ bưởi

Vắt cùi bưởi lấy nước cốt, trộn đều với một ít đường phèn. Nếu không thích đồ uống lạnh, bạn cũng có thể uống bằng cách đun nóng. Uống một hoặc hai ly mỗi ngày cũng sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng. Thực ra, bản thân vỏ bưởi cũng là một loại của cải. Có nơi phong tục dùng bưởi để cúng trăng vào Tết Trung thu, ở những nơi khác lại dùng bưởi để cúng Tết. Tuy nhiên, người dân vứt vỏ bưởi sau khi cúng bái, đây là một loại rác sinh hoạt. Thực tế, vỏ bưởi cũng có thể ăn được nhưng không ăn trực tiếp được.

Giá trị dinh dưỡng có trong vỏ bưởi:

  1. Vỏ bưởi  rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin, nhiều chất khoáng, caroten, các chất đường trong múi.
  2. Vỏ bưởi có công dụng bổ khí cho dạ dày và bài trừ thức ăn, giảm ho và long đờm, thanh nhiệt và dưỡng ẩm cho phổi, thanh nhiệt giải độc.
  3. Vỏ bưởi tương tự như flavonoid và hợp chất của nó có tác dụng chống viêm mạnh mẽ.
  4. Vỏ bưởi chứa nhiều axit folic, vị chua ngọt vừa phải, có tác dụng bồi bổ dạ dày, đào thải thức ăn.

Những lưu ý khi sử dụng vỏ bưởi:

  1. Vỏ bưởi không được uống với một số loại thuốc

Qua thí nghiệm, các chuyên gia nhận thấy nếu người bệnh mỡ máu uống trà bưởi cùng với thuốc hạ lipid máu thì tác dụng giảm lipid máu sẽ giảm đi rất nhiều, người bệnh còn có thể bị đau cơ và mắc bệnh thận.

Ngoài ra, nếu một số bệnh nhân uống trà bưởi khi đang dùng thuốc chống dị ứng có thể bị rối loạn nhịp tim, chóng mặt, hồi hộp, nếu nghiêm trọng có thể đột tử. Trên thực tế, nhiều loại thuốc có tác dụng phụ với bưởi và trà bưởi, chẳng hạn như caffeine, cisapride, cyclosporine, và các chất đối kháng canxi. Không nên uống trà bưởi trong vòng 24 giờ kể từ khi dùng thuốc, vì chúng có thể gây ảnh hưởng khi để chung.

  1. Phụ nữ đang uống thuốc tránh thai không nên dùng vỏ bưởi

Các thí nghiệm của các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng trà bưởi có tác dụng tránh thai lớn nhất. Nếu chị em đang uống thuốc tránh thai và uống thêm nước ngâm có chứa vỏ bưởi hoặc trà bưởi đặc biệt là uống sau khi quan hệ sẽ giảm tác dụng tránh thai, làm tăng khả năng mang thai rất nhiều. Tại sao lại như vậy, các chuyên gia cho chúng tôi biết đó là do một số chất có trong bưởi có thể hấp thụ thuốc tránh thai nên hiệu quả của thuốc bị giảm đi.

  1. Người bị tỳ vị hư nhược, tiêu chảy không thích hợp dùng bưởi, chè bưởi.

Sở dĩ như vậy vì nếu người tỳ vị hư nhược mà uống trà bưởi thì cơ thể dễ bị tiêu chảy, không tốt cho sức khỏe.

Bài viết bên trên đã nêu lên được các công dụng vượt trội bưởi trong việc giảm cân, bên cạnh đó bạn cũng nên kết hợp với việc tập luyện cùng máy chạy bộ Elipsport để nâng cao hiệu quả giảm cân 1 cách tốt nhất.

Nguồn : https://www.1st18x.info

Bình luận